これは、私がカナダに来てから学んだことの一つです。
感謝の気持ちを持つ態度を持ちましょう、と、言ったところでしょうか。
セッションやワークショップをする時にもよく出てくるトピックの一つですが、この、感謝の気持ちを持つ、ということ、練習をすることで、自分の心の持ち方が変わってきたのを実感してきています。
何に対して感謝をするのか。
ちょっとしたことですよね。
笑顔で対応してくれたレジのお姉さん。
今日もおいしいご飯が食べられること。
そして、その材料を育ててくれた人。
天気がよくて、太陽が体を温めてくれること。
お布団の暖かさ。
など。
自分の体に向けると、
目が見えること。
耳が聞こえること。
足があることで歩けること。
など。
感謝できること、たっくさんありますね。
忙しくなると、そういう気持ち、忘れてしまうこともあるかもしれないけれども、
ふとした時に、感謝をする、という基本に返ると、心が暖かくなりますね。
今日は何に感謝しますか？
Monday, January 26, 2015
Friday, January 23, 2015
Monday, January 19, 2015
日本人のためのヘルスショー
１月１７日（土）に、日本人のためのヘルスショー in Vancouverに参加してきました。
いつもは、癒し系、ヘルスフード系のイベントに出るため、いつもは会わない人たちに会うだろうな〜、と思っていたら、やはりそうでした。まあ、それはあまり関係のない話ですが、主催者によって、同じウェルネス系でも集まる人はこんなにも異なるものなんだな〜、と改めて実感した次第です。
で、私は３０分という時間をいただき、食に関する話をしました。
私がバンクーバーに来てから触れたこと、実際に試して、良かったことを少しばかりお話しました。
”食べる”ということで起こる体の中の反応には消化、吸収、排泄、がありますが、３０分でしたので、排泄と吸収について、少しだけお話をさせていただきました。
２年程前に取ったスピーチの講習がやっと活かされる日が来ました！なるべくそれに沿って話の内容を構成したのですが、やはり、次回への改善点もいくつもありましたが、３０分の話とは、これくらいのスピードで話すと、これくらいの量を話すことができるのだな、と感覚を掴むことができました。とてもいい機会をいただきましたね。
実際の話の内容ですが、
健康になりたい方は、まずは、消化器官を整えていきましょうね♪
排泄がうまく行われていないのであれば、まずは、毎日最低１回はあるように。そして、徐々に改善されるようであれば、食べる毎に（まあ、例外もありますが。。。）。
そして、私、ショーにいて思った、ひらめいた、のですが、心ー体が繋がっているのは周知の事実です。簡単な話では、ストレスが溜まると、食欲がなくなる〜、又は増進する〜、というようなことがありしますよね。
で、排便がうまくいかない＝詰まる、溜め込む、というのは、感情を溜め込むことと繋がっている、場合が多い :)
自分の感情を、うまく消化して、吸収し、排泄する、ことができないがために、便秘が起こっているのではないか？
家に帰ってから、Louise L HayとDr. Mona Lisa Schulz, M.D.の共著書の本、All Is Well ~Heal Your Body with Medicine, Affirmations, and Intuition~を見てみました。
Constipation
Refusing to release old ideas. Stuck in the past. Sometimes stinginess.
Affirmation: As I release the past, the new and fresh and vital enter. I allow life to flow through me.
便秘
過去のアイデアを手放すことを拒否しています。過去に捕われており、時折、出し惜しみしています。
言霊：過去を手放すことで、新しいこと、新鮮なこと、活力が入って来ます。私は私を通して人生が満たされるのを許可します。
やはり、この本によると、スムーズに物事を流れさせず、こだわったり（こだわりすぎたり）、固執することが感情的には原因となっているようです。
そして、自分の部屋（家）も健康状態を表すとも言われています。
もし、もう今の自分にとっては輝いていないものがありましたら、寄付をして、欲しいと思っている他の人に使ってもらったり、リサイクルにまわしたり、感謝をして、捨てましょう。
新しいものが、あなたの人生のアップグレードのために入って来たがっていますからね〜。
ありがとうございます♪ 苑
bodymindsoulbliss.com
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いつもは、癒し系、ヘルスフード系のイベントに出るため、いつもは会わない人たちに会うだろうな〜、と思っていたら、やはりそうでした。まあ、それはあまり関係のない話ですが、主催者によって、同じウェルネス系でも集まる人はこんなにも異なるものなんだな〜、と改めて実感した次第です。
で、私は３０分という時間をいただき、食に関する話をしました。
私がバンクーバーに来てから触れたこと、実際に試して、良かったことを少しばかりお話しました。
”食べる”ということで起こる体の中の反応には消化、吸収、排泄、がありますが、３０分でしたので、排泄と吸収について、少しだけお話をさせていただきました。
２年程前に取ったスピーチの講習がやっと活かされる日が来ました！なるべくそれに沿って話の内容を構成したのですが、やはり、次回への改善点もいくつもありましたが、３０分の話とは、これくらいのスピードで話すと、これくらいの量を話すことができるのだな、と感覚を掴むことができました。とてもいい機会をいただきましたね。
実際の話の内容ですが、
健康になりたい方は、まずは、消化器官を整えていきましょうね♪
排泄がうまく行われていないのであれば、まずは、毎日最低１回はあるように。そして、徐々に改善されるようであれば、食べる毎に（まあ、例外もありますが。。。）。
そして、私、ショーにいて思った、ひらめいた、のですが、心ー体が繋がっているのは周知の事実です。簡単な話では、ストレスが溜まると、食欲がなくなる〜、又は増進する〜、というようなことがありしますよね。
で、排便がうまくいかない＝詰まる、溜め込む、というのは、感情を溜め込むことと繋がっている、場合が多い :)
自分の感情を、うまく消化して、吸収し、排泄する、ことができないがために、便秘が起こっているのではないか？
家に帰ってから、Louise L HayとDr. Mona Lisa Schulz, M.D.の共著書の本、All Is Well ~Heal Your Body with Medicine, Affirmations, and Intuition~を見てみました。
Constipation
Refusing to release old ideas. Stuck in the past. Sometimes stinginess.
Affirmation: As I release the past, the new and fresh and vital enter. I allow life to flow through me.
便秘
過去のアイデアを手放すことを拒否しています。過去に捕われており、時折、出し惜しみしています。
言霊：過去を手放すことで、新しいこと、新鮮なこと、活力が入って来ます。私は私を通して人生が満たされるのを許可します。
やはり、この本によると、スムーズに物事を流れさせず、こだわったり（こだわりすぎたり）、固執することが感情的には原因となっているようです。そして、自分の部屋（家）も健康状態を表すとも言われています。
もし、もう今の自分にとっては輝いていないものがありましたら、寄付をして、欲しいと思っている他の人に使ってもらったり、リサイクルにまわしたり、感謝をして、捨てましょう。
新しいものが、あなたの人生のアップグレードのために入って来たがっていますからね〜。
ありがとうございます♪ 苑
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