Attitude of Gratitude

これは、私がカナダに来てから学んだことの一つです。
感謝の気持ちを持つ態度を持ちましょう、と、言ったところでしょうか。

セッションやワークショップをする時にもよく出てくるトピックの一つですが、この、感謝の気持ちを持つ、ということ、練習をすることで、自分の心の持ち方が変わってきたのを実感してきています。

何に対して感謝をするのか。

ちょっとしたことですよね。

笑顔で対応してくれたレジのお姉さん。

今日もおいしいご飯が食べられること。

そして、その材料を育ててくれた人。

天気がよくて、太陽が体を温めてくれること。

お布団の暖かさ。

など。

自分の体に向けると、

目が見えること。

耳が聞こえること。

足があることで歩けること。

など。

感謝できること、たっくさんありますね。

忙しくなると、そういう気持ち、忘れてしまうこともあるかもしれないけれども、

ふとした時に、感謝をする、という基本に返ると、心が暖かくなりますね。

今日は何に感謝しますか？