人生に変化を作る、１日一つ

そのためには何をするか。

周りが変化するのを「待つ」というのもある。

私は、長〜〜〜いこと、これをした経験がある。

こういう忍耐強い自分をすごい！とも思うが、また弱みでもあったりする。

その昔は、「自分には選択がある」、「選んでもいいんだ」ということを知らなかったため、自分の行動にかなり制限がありました。

なので、選択肢があることを知った今は、変化を「自分で作る」ために、

「行動する。」

「話をする。」

ということを日々学習中。


今日は、「行動する」、ことについて少しだけお話します。

何か一つでもいいから、自分の目標に向かって、進むことをする。
それが、人生に変化を作るきっかけになります。

ただ、生きていれば、本当に前に進むのがしんどい時もあるので、そんな時は、無理をせず（これも学びました）、自分の”ケア”をすることに専念します。それが、”体からのメッセージを聞いて、行動に移す”ことで、それを行うことで、次に進むことができます。

ストレッチ、マッサージ、森の中でお散歩など、大好きです。

昔は、１日のうちに、どれだけスケジュールを詰め込む事ができるか、ということで時間管理をしていたこともあったのですが、ここ数年は、「バランスを取る」ことが必要であるということを身を以て体験したため、２４時間という１日の枠には余裕を持たせています。

洋服ダンスの中に入れる洋服は８０％までにしておくといい気が巡ってきたり、食事を食べる時も腹８文目が長生きの秘訣とも言うように、何事も”詰める”のではなく、ゆるゆる〜っとしておくのがいいようです。

なので、しんどい時は、自分のケアをまず行い、その後、動けそうであれば、１つのことをする。

そして、そういう自分を褒めるのだ。

よくやった！

うん、それで、いいのだ♡

あなたは、前に進めないと思った時、自分のケアに、何をしますか？
あなたの小さな一歩は何ですか？

xo